Rééquilibrage alimentaire avec une conseillère en nutrition à Balma ou en visio
Pourquoi un rééquilibrage alimentaire ?
Vous êtes en surpoids, en obésité ? Vous avez déjà fait un ou plusieurs régimes qui vous ont permis de perdre du poids en vous privant, et vous avez repris davantage de poids ensuite ? Vous avez pris trop de poids lors de l'adolescence ? Vous surveillez votre prise de poids pendant une grossesse ? Vous n'arrivez pas à perdre du poids après une grossesse ? Vous vous sentez toujours fatiguée, stressée, votre digestion est parfois difficile ?...
Pour tout cela, une alimentation saine peut vous aider à perdre du poids naturellement, sans frustration,
mais pas sans motivation personnelle !
Comment je peux vous aider ?
En tant que Conseillère en Nutrition Pleine Santé, ma mission est de vous accompagner vers une transformation, de vous guider vers la Pleine Santé en vous faisant vivre une expérience unique avec un suivi ultra-personnalisé quotidien. (Suivi des objectifs, de la motivation, de la nutrition, des repas, des courses, et des 5 facteurs du vivant.)
- La première étape de votre accompagnement nutritionnel personnalisé sera un appel découverte gratuit de 30 minutes environ, où vous m'expliquerez ce qui vous amène, ce que vous attendez de ce coaching alimentation et bien-être. Votre consultation nutrition santé se passera, en visio ou à votre domicile si vous résidez à BALMA (31), elle peut durer de 40 minutes à 1 heure et demie, la première fois. Nous allons d'abord faire connaissance, j'écouterai. Votre histoire de poids, vos habitudes de vie, vos préoccupations, votre objectif de transformation, votre motivation. Je ferai une analyse technique et nutritionnelle à partir des informations que vous me fournirez et qui sont absolument confidentielles.
- Nous définirons 1 à 3 objectifs en relation avec vos besoins, à mettre en oeuvre pendant les semaines suivantes. Je préconise une séance tous les 15 jours au moins au début, et un suivi quotidien (assiettes, courses, motivation) via Whatsapp.
- Nous reprenons rendez-vous pour la séance suivante, (ou vous prenez rendez-vous sur la plateforme Calendly.)
Questions fréquentes
Toutes les réponses à vos questions
Est-ce que je vais devoir me priver ?
Aucun aliment ne sera interdit, mais on verra les quantités vraiment adaptées à vos besoins
Combien de temps avant de voir les résultats ?
En quelques semaines, un mieux être (digestif, énergie...) sera perceptible, la perte de poids s'amorce. Vos kilos superflus ne se sont pas installés en un mois, il faudra du temps pour les déloger. Selon les différents facteurs qui entrent en ligne de compte et que nous aborderons pour aller vers la Pleine Santé, vous pouvez perdre de 1 à 3 kilos par mois.
Est-ce adapté à mon mode de vie ?
Mon accompagnement est ultra-personnalisé, nous trouverons donc ensemble les solutions qui vous permettront d'aller vers votre transformation et l'atteinte de vos objectifs.
Est-ce durable ?
Il ne s'agit pas d'un régime à suivre pendant quelques semaines, mais d'un rééquilibrage alimentaire adapté à vos besoins et à vos goûts que l'on peut poursuivre sans frustration ni privation durant toute la vie ! Vous allez peu à peu maîtriser les actions à mettre en place et lorsque vous aurez atteint votre objectif, vous serez autonome pour garder les bonnes habitudes mises en place.
Des exemples ?
Parmi les personnes que j'ai accompagnées par le passé, je vous présente
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